Christian Braun : Grappling - Effektive Bodentechnik

Das Buch bietet erstmalig einen komprimierten Überblick über die wichtigsten Fall-, Hebel- und weitere Techniken aus zahlreichen Bodendisziplinen, wie u. a. Judo, brasilianisches Jiu-Jitsu, Ringen und Luta-Livre.

Eine qualifizierte Ausbildung im Bodenkampf ist nicht nur für Kampf-sportler zahlreicher Ausrichtungen von Interesse. Sie ist unerlässlich für alle Kampfsportler, die bei „Mixed-Martial-Arts-Wettkämpfen“ erfolgreich abschneiden möchten. Erstmalig wird dieser Aspekt, der oft über Sieg oder Niederlage entscheidet, Schritt für Schritt analysiert. Gezeigt werden der Übergang von der Kick- zur Grapplingdistanz, der Übergang vom Stand zum Boden, Techniken in der Bodenlage sowie das Befreien und Finalisieren im Bodenkampf. Neben der detaillierten Darstellung entsprechender Fall- und Hebeltechniken sind auch die passende Trainingsvorbereitung und sinnvolle Gymnastikübungen enthalten. Tipps für Training und Wettkampf runden das Buch ab.

Über 1.700 Fotos ermöglichen problemlos die korrekte Ausführung aller dargestellten Techniken und lassen das Buch somit zu einem dauerhaften Nachschlagewerk für Schüler und Trainer werden.

Zum Autor:

Christian Braun (Frankenthal/Pfalz) betreibt seit ca. 20 Jahren verschiedene Kampf-kunstarten/-sportarten. Unter anderem ist er Luta Livre-Lehrer, Groß-meister im Ju-Jutsu (5. Dan), JJ-Lehrer und hat die Trainer-B-Lizenz sowie weitere Meistergrade in traditionellen Jiu-Jitsu-Systemen. Seit Jahren unterrichtet er auf Bundeslehrgängen des DJJV und ist als Referent und Ausbilder des Verbands tätig.

• Grappling-Techniken verständlich erklärt und dargestellt
• Unverzichtbare Techniken für alle Grappler und Freefighter
• 220 Seiten
• 600 Fotos
• 14,8 x 21 cm

Meyer&Meyer Verlag

Grappling, Bodenkampf, MMA, Training, Kampfsport,