Cellulite

Ein fester Po, straffe Schenkel, ein flacher Bauch und schmale Hüften sind traumhafte Vorstellungen jeder Frau. Wer regelmäßig Sport treibt, sich bewusst ernährt, seinen Körper pflegt und sich entspannt, tut viele Dinge, die den Kreislauf und somit die Haut topfit machen. Die "Problemzonen" werden sich von selbst "entproblematisieren". Das Buch bietet zum Verständnis der Celluliteprävention neben Hintergrundinformationen zum Hautaufbau, zur Celluliteentstehung und zur Ernährung ein umfangreiches, praxisorientiertes Ausdauer- und Muskelkrafttraining. Das Bewegungsangebot, das auf die Problemzonen ausgerichtet ist, eignet sich für jede Altersgruppe. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen Übungsbeispiele, die leicht durchzuführen sind. Dieses Buch richtet sich vor allem an interessierte Laien, an die Betroffenen selbst sowie an Übungsleiter und Trainer im Fitnessbereich.

• 2007
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 224 Seiten

Meyer&Meyer Verlag

Fitness, Wellness, Gymnastik,