Fitness Boxen Move and Box

Beim move&box®-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen – kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports. Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein.

• 2007
• Sprache: Deutsch
• 114 Seiten
• Andreas Riem verfügt über langjährige Erfahrung im Kampfsport und hat sich in den letzten Jahren mehr und mehr dem Gesundheitssport zugewandt.
• Michael Kleymann arbeitet seit über 30 Jahren als Sportjournalist. Außerdem schrieb er mehrere Bücher zum Kickboxen und zum Boxsport.

Meyer&Meyer Verlag

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