Complex Core - Rumpfstabilisation in Training und Therapie, Roman Jahoda

Die eigene Vergangenheit im Leistungssport und die langjährige Erfahrung in der Betreuung von Athleten und Patienten, hat uns immer wieder an den selben Punkt gebracht, wenn es darum ging, Basistrainingsinterventionen zu kreieren: die zentrale Größe ist der „Rumpf“ - seine Mobilität, die segmentale Stabilisation und komplexe Kraftentwicklung sind Voraussetzungen für Prophylaxe und höchste Leistungsentwicklung. Zur Person: ROman Jahoda- Physiotherapeut, Sporttherapeut, Athletiktrainer und Judotrainer- Praxisbetreiber des Gesundheitsnetzwerkes „sportparkMED“ und des Trainingsbetreuungszentrums „unionLAB“, - Betreuer und Physiotherapeut im LeistungssportBORG „Schulsportmodell Salzburg“, - Vielfacher Österreichischer Meister und vielfacher Weltcupsieger (Judo), - Trainer und Physiotherapeut in den Sportarten Motorsport, Volleyball, Judo, JiuJitsu,
Fußball (Schiedsrichter): UEFA und Österreichischer Fußballbund,…

• 444 fotographisch aufbereitetes systematisiertes Übungsmaterial zur Mobilität und Stabilität des Rumpfes mit und ohne Verwendung von einfachen Trainingsmitteln
• Die Übungen sind eingeteilt nach Muskelgruppen, Ausgangsstellungen, Schwierigkeitsgraden und Komplexität bzw. nach Arbeitsweise der Muskulatur
• Die vorgenommene Strukturierung gibt einen Einblick in eine Möglichkeit des methodischen Aufbaus der Trainingsübungen
• # Das Basiswissen rund um Anatomie und Trainingsmethodik ist verständlich und gemäß aktueller Erkenntnisse der Wissenschaft aufgebaut
• Deutsch oder Englisch Im Format Pal 4:3

Complex, Core, Rumpfstabilisation, Bauchtraining, Rückentraining,