Vinyl Stahl-Keule

Training mit den Keulen bietet die intensivste Anpassung durch dreidimensionale Übungen, die so im normalen Hanteltraining nie erzielt werden können. Durch diverse Schwung- Dreh- und Kombinationsübungen werden ganze Muskelschlingen beansprucht. Das Trianing ist sehr intensiv und verltzungsanfällig und sollte unter Anleitung von geschultem Personal durchgeführt werden. Bei Keulen ist der Schwerpunkt außerhalb des Griffpunktes, also anders als bei Hanteln. Durch das Schwingen der Keulen wirken im Körper Kräfte, die mit normalem Training nicht erreicht werden könnten.

• 6 kg: 53 cm Länge, 7 cm Durchmesser oben; 10 kg: 56 cm Länge, 9 cm Durchmesser oben; 16 kg: 59 cm Länge, 11 cm Durchmesser oben; 20 kg: 62 cm Länge, 12 cm Durchmesser oben

Ju-Sports

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