Kettlebell-Training - Fitness, Kraft und Bewegung
Kettlebells, auch Kugelhantel oder Rundgewicht genannt, werden zum effektiven Training und zur Bewegungsschulung eingesetzt. Die Gewichte werden geschwungen und hoch gestoßen. So werden auch isolierten Muskelgruppen trainiert! Sogar in der Orthopädie gewinnen die Gewichte zunehmend an Bedeutung. Zusätzlich wird beim Training mit den Kettelbells die Fitness beträchtlich gesteigert. Um die Handgelenke beim Trainieren zu schonen, bieten wir passende Handgelenkbandagen an.
Fitness-Training mit der Keule
Ähnlich wie bei den Kettlebells ist das Training mit Keule ein äußerst effektives Ganzkörpertraining. Durch das Schwingen der Keulen und die dadurch auftretenden Kräfte wird dem ganzen Körper Spannung abverlangt und somit alle Körperpartien, und nicht nur die Arme, Handgelenke und Finger, trainiert.