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Wer Kampfsport ausübt, muss fit sein. Denn im Kampf sind Kondition, Beweglichkeit und Kraft gefragt. Die Fitness eines Kämpfer sollte deshalb konstant erhalten und gestärkt werden. Spezielle Übungen extra für Kampfsportler helfen dabei ungemein, denn sie sind auf den Kampfsport ausgerichtet und trainieren die Aspekte eines Kämpfers, die am wichtigsten für ihn sind. Dehnen, Schnelligkeit, Krafft, Kondition - das und viel mehr kannst du mit dem Know-How aus den Büchern und DVDs von ju-sports korrekt und effizient ausführen.