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Fitness- Auspowern mit Gewichten

Im Athletic training Training kommen verschiedene Gewichte zum Einsatz. Beliebt und üblich sind zum Beispiel Kettlebells, Keulen, Gewichtsmanschetten und Medizinbälle. Kettlebells sind Kugelhanteln, die zum Schwingen und Hochheben bzw. -stoßen verwendet werden. Der Vorteil eines solchen Gewichts ist, dass alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Darüber hinaus erfordert das Training mit Kettlebells eine hohe Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. Wichtig ist dabei immer richtig zu atmen, ansonsten ist der Energiefluss blockiert und es kann keine maximale Leistung erbracht werden. Auch Keulen kommen beim Training zum Einsatz. Sie ermöglichen Kombinationen aus Schwung- und Drehübungen, die mit normalen Gewichten nicht möglich sind. Gewichtsmanschetten für Hand- und Fußgelenke machen Übungen im wahrsten Sinne des Wortes schwerer. Das kann ebenfalls durch den Einsatz von Medizinbällen geschehen. Im Athletic training können ganz verschiedene Gegenstände zum Trainingsgegenstand werden. So zum Beispiel auch Dummys und Wurfpuppen. 

 

 

Seile und Hammer für ein intensiveres Training

Um möglichst viele Muskelgruppen auf einmal anzusprechen, kommen Seile beim Athletic training zum Einsatz. Diese können beispielsweise geschwungen werden, bis das Seil Wellen schlägt. Klingt vielleicht ganz easy, ist aber extrem anstregend für die Armmuskulatur und deswegen perfekt für das Athletic training Training. Beim Workout mit Hammern ist Vorsicht geboten. Hammer mit einem Gewicht von 4-20 Kilo werden auf Traktorreifen geschmettert. Der Schlag wird aufgrund des Gummimaterials zurückgefedert. Die Wucht ist groß, genauso wie der Trainingseffekt. 

 

 

Richtiges Training mit passendem Zubehör

Wichtig ist im Athletic training vor allem die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Falsch ausgeführte Techniken können zu schmerzhaften Verletzungen führen. Bei ju-sports findest du neben passendem Zubehör und Trainingsgeräten auch Unterrichtsmaterialien und Schutzhandschuhe für ein effektives und sicheres Athletic  Training.

 

 

Jetzt bei ju-sports mit Athletic training Zubehör ausstatten und stahlhart werden!

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Eisen Kugelhantel - Kettlebell (4 - 48 kg), 1625
Eisen Kugelhantel - Kettlebell (4 - 48 kg), 1625
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Eisen Kugelhantel - Kettlebell (4 - 48 kg), 1625
Kettlebell Eisen Das optimale Trainingsgerät für alle, die richtiges Krafttraining machen wollen. Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an – jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit der Kugelhantel ist es vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System, sowie Sehnen und Bänder zu stärken. Hier aus Eisen - So muss sich eine echte Kettlebell anfühlen! Besonderheiten perfektes Krafttrainingsgerät für Kampfsportler und andere Sportarten formschön schlicht und edel im Design - black is beautiful :-) sehr gute Griffform für besten Halt beim Training

19,95 €*
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Funktionelles Athletiktraining
Funktionelles Athletiktraining
Funktionelles Athletiktraining
Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten: Tolle Kapitelführung Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis Laufzeit: 79 min. von Andreas Knebl und Justin Pusch

9,95 €* 30,00 €* (66.83% gespart)
Silverton Trainingshandschuh "Power Plus", 43125
Silverton Trainingshandschuh "Power Plus", 43125
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Silverton Trainingshandschuh "Power Plus", 43125
Die Neopren Handgelenkumwicklung stabilisiert das Handgelenk mit verstellbarem Druck und hält das Handgelenk während des Trainings in Position. Strapazierfähige Stretcheinsätze über dem Handrücken und zwischen den Fingern erhöhen nicht nur Flexibiltät und Passgenauigkeit sondern auch die Atmungsaktivität der Handschuhe. Dem Tragekomfort dienen Ledereinsätze mit ausgeprägter Palme an der Handinnenfläche, für einem natürlichen Griff.Besonderheiten: 35 % Polyester, 30 % Polyurethan, 25 % Nylon, 10 % Neopren der perfekte Handschuh für Profis Mit Handgelenksstabilisation

34,99 €*
Silverton Trainingshandschuh "Pro Plus", 43143
Silverton Trainingshandschuh "Pro Plus", 43143
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Silverton Trainingshandschuh "Pro Plus", 43143
Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Der verstellbare Handgelenkverschluss sorgt für einen engen aber komfortablen Sitz. Ledereinsätze an der Handinnenfläche maximieren den Tragekomfort. Für eine natürliche Beweglichkeit von Hand und Fingern sorgen StretchVentilatoren-Maschen und sie vermeiden schwitzige Hände.Besonderheiten: 50 % Leder, 25 % Polyester, 25 % Leder (Velourleder) sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis

24,99 €*
Silverton Trainingshandschuh "Comfort", 43155
Silverton Trainingshandschuh "Comfort", 43155
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Silverton Trainingshandschuh "Comfort", 43155
Der Stretch Polyester Handrücken erhöht Flexibilität und Sitz bei höchster Atmungsaktivität. Den Schutz der Hände beim Training übernehmen verstärkte Daumen, doppelte Ledereinsätze an den Handflächen und gepolsterte Finger mit Lederverstärkung. Für einen engen aber komfortablen Sitz sorgen verstellbare Handgelenkverschlüsse und für einen natürlichen Griff die kurze Fingerlänge.Besonderheiten: 60 % Polyester, 40 % Leder sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis toller Einsteigerhandschuh

15,99 €*
Silverton Trainingshandschuh "Pro", 43110
Silverton Trainingshandschuh "Pro", 43110
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Silverton Trainingshandschuh "Pro", 43110
Der Stretch Polyester Handrücken erhöht Flexibilität und Sitz bei höchster Atmungsaktivität. Den Schutz der Hände beim Training übernehmen verstärkte Daumen, doppelte Ledereinsätze an den Handflächen und gepolsterte Finger mit Lederverstärkung. Für einen engen aber komfortablen Sitz sorgen verstellbare Handgelenkverschlüsse und für einen natürlichen Griff die kurze Fingerlänge.Besonderheiten: 60 % Polyester, 40 % Leder sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis toller Einsteigerhandschuh

9,99 €*
Gewichtheber-Gürtel aus echtem Leder breit
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Gewichtheber-Gürtel aus echtem Leder breit
echtes Rinds-Leder extra breit hinten zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule unverzichtbar beim schweren Krafttraining mit stabiler Schnalle vorne zu verschließen. aus echtem Rindsleder Längen: M: 109 cm, L: 115 cm, XL: 122 cm unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabiler Schnalle zu verschließen extra breite Rückenpartie, um eine optimale Unterstützung der Lendenwirbel zu gewährleisten

24,95 €*
Gewichtheber-Gürtel aus echtem Leder breit
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Gewichtheber-Gürtel aus echtem Leder breit
Der Gürtel besteht aus Rinds-Leder und ist extra breit hinten zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule. Ein unverzichtbarer Helfer beim schweren Krafttraining, mit stabiler Schnalle vorne zu verschließen, 15 cm breit (hinten) und in 4 Größen erhältlich. aus echtem Rindsleder unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabiler Schnalle zu verschließen extra breite Rückenpartie, um eine optimale Unterstützung der Lendenwirbel zu gewährleisten

29,95 €*
Abverkauf - Gewichtheber-Gürtel Neopren
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Abverkauf - Gewichtheber-Gürtel Neopren
Gürtel aus Neopren zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule unverzichtbar beim schweren Krafttraining mit stabilem Klett vorne zu verschließen. sehr pflegeleichtes Neopren unverzichtbar beim Training mit hohen Gewichten angenehm zu tragen mit stabilem Klett zu verschließen

7,77 €*
Abverkauf: Trainingshandschuh Training Guard
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Abverkauf: Trainingshandschuh Training Guard
Fitness-Trainingshandschuhe, »Training Guard«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Ergonomische Form. Besonderheiten: * Elastischer Handrücken * Integrierte Neopren Handgelenk-Wickelbandage * Integrierte Finger- und Handrücken * Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss und Lederbesätze im Daumenbereich 80 % Leder, 10 % Nylon, 5 % Klettverschluss ® , 5 % Elastan

29,95 €*
Trainingshandschuh PRO STABILIZER Leder
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Trainingshandschuh PRO STABILIZER Leder
Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten; gepolsterte Finger- und Handflächen aus echtem Leder; Klettverschlüsse zur einfachen Fixierung. Besonderheiten: Elastischer Handrücken Integrierte Neopren Handgelenk-Wickelbandage Integrierte Finger- und Handrücken Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss und Lederbesätze im Daumenbereich 70 % Leder, 15 % Neopren, 15 % Nylon

24,95 €*
Trainingshandschuh PROFESSIONELL
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Trainingshandschuh PROFESSIONELL
Fitness-Trainingshandschuhe, »Professionell«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Elastischer Handrücken Ergonomische Form Innenseite mit rutschfesten Einsätzen Integrierte Handgelenkbandage mit Klettverschluss Material: Neopren / Nylon / Elastan

19,95 €*
Trainingshandschuh FITNESS
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Trainingshandschuh FITNESS
Fitness-Trainingshandschuhe, »Fitness«. Ideal für Fitnesstraining mit Hanteln oder Gewichten. Gepolsterte Finger- und Handflächen. Klettverschlüsse - zur einfachen Fixierung. Besonderheiten: Elastischer Handrücken Ergonomische Form Waschbar bis 30 Grad Elastan-Einsätze im Fingerbereich 80 % Leder, 15 % Nylon, 5 % Klettverschluss 

14,95 €*
Wurfpuppe
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Wurfpuppe
Die Ju-Sports Wurfpuppe ist das optimale Trainingsgerät für viele Zweikampfstile. Sowohl für Judo, Ju-Jutsu als auch für Grappling und MMA geeignet. Ob zum Werfen im Stand oder als Grapplingdummy am Boden – die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig. Anatomische Merkmale wie Beine und Arme ermöglichen eine Vielzahl realistischer Übungen. Der Dummy ist aus hochwertigem Kunstleder und alle Nähte sind mehrfach genäht. Die Nähte an den Stresspunkten haben sogar eine zusätzliche gesonderte Verstärkung. Die Arme sind ebenfalls zusätzlich verstärkt. Nur bei Ju-Sports gibt es den Dummy in 5 Unterschiedlichen Größen: Kids/Junior 15 (100 cm) bzw. 25kg (120 cm). Adult 30kg (163 cm) – 45kg (173 cm) 60kg (183 cm). Das Gewicht kann leicht variieren und ist eine ca-Angabe. Es handelt sich bei diesem Produkt, das per Spedition „frei Bordsteinkante“ geliefert wird. Bitte teilen Sie uns eine Handynummer mit, die wir der Spedition zwecks vorherigem Avis mitteilen können

349,95 €*
Wurfpuppe Kids/Junior
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Wurfpuppe Kids/Junior
Die Ju-Sports Wurfpuppe ist das optimale Trainingsgerät für viele Zweikampfstile. Sowohl für Judo, Ju-Jutsu als auch für Grappling und MMA geeignet. Ob zum Werfen im Stand oder als Grapplingdummy am Boden – die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig. Anatomische Merkmale wie Beine und Arme ermöglichen eine Vielzahl realistischer Übungen. Der Dummy ist aus hochwertigem Kunstleder gefertigt, alle Nähte sind mehrfach genäht. Die Nähte an den Stresspunkten haben sogar eine zusätzliche gesonderte Verstärkung. Die Arme sind ebenfalls zusätzlich verstärkt. Nur bei Ju-Sports gibt es den Dummy in 5 Unterschiedlichen Größen: Kids/Junior 15 (100 cm) bzw. 25kg (120 cm). Adult 30kg (163 cm) – 45kg (173 cm) 60kg (183 cm). Das Gewicht kann leicht variieren und ist eine ca-Angabe.

249,95 €*
Medizinball
Medizinball
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Medizinball
Stabil verarbeiteter Medizinball von Ju-Sports aus hochwertigem echten Leder Stabil verarbeitet Gewicht wählbar Stabile Nähte

54,95 €*
Medizinball 1-10 kg
Medizinball 1-10 kg
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Medizinball 1-10 kg
Stabil verarbeiteter Medizinball von Ju-Sports aus hochwertigem Kunstleder. Medizinball in Top Qualität Hochwertiges Kunstleder Stabil verarbeitet Gewicht wählbar Stabile Nähte

24,95 €*
Grip Trainer - Uchi-Komi Tube - Wurf-Eingangs-Seil
Grip Trainer - Uchi-Komi Tube - Wurf-Eingangs-Seil
Verbessere Deinen Zug mit dem Ju-Sports Uchi-Komi-Tube! Das Band wird an einer Öse eingehängt, dann kannst Du Deinen Wurfeingang an dem am Band befestigten Gi-Stoff (mit Judo-Revers) üben. Natürlich kannst Du auch alle anderen Formen des Krafttrainings, wo man ein Tube benutzt, ausüben. Der Judo-Stoff dient dann als Griff, dabei verbesserst Du gleichzeitig noch Deine Griffkraft und Unterarmmuskulatur. Auf dem Stoff ist edel das Ju-Sports Logo eingestickt, das Tube ist mehrfach vernäht am Stoff befestigt.

44,95 €*
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 300 cm
Details
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 300 cm
Verbessere Deinen Griff mit dem Kumi-Kata Tube von Ju-Sports. Es gibt drei verschiedenen Längen, je nachdem, wie viel Platz zum Klettern vorhanden ist. Der Stoff ist ein Judo-Gi Material, perfekt, um daran zu klettern oder Klimmzüge zu machen. So wird Dein Griff schön fest und Du kannst Deinen Gegner kontrollieren. Für alle Kampfsportler zur Verbesserung des Grips. Mit stabilen Aufhängungen am oberen Ende zum Einhängen an Deckenhalterungen.Besonderheiten: aus Gi Stoff (100 % Baumwolle) drei Längen erhältlich (60cm, 170cm, 300cm) zur Verbesserung der Griffkraft

59,95 €*
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 170 cm
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 170 cm
Verbessere Deinen Griff mit dem Kumi-Kata Tube von Ju-Sports. Es gibt drei verschiedenen Längen, je nachdem, wie viel Platz zum Klettern vorhanden ist. Der Stoff ist ein Judo-Gi Material, perfekt, um daran zu klettern oder Klimmzüge zu machen. So wird Dein Griff schön fest und Du kannst Deinen Gegner kontrollieren. Für alle Kampfsportler zur Verbesserung des Grips. Mit stabilen Aufhängungen am oberen Ende zum Einhängen an Deckenhalterungen.Besonderheiten: aus Gi Stoff (100 % Baumwolle) drei Längen erhältlich (60cm, 170cm, 300cm) zur Verbesserung der Griffkraft

49,95 €*
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 60 cm
Kumi Kata Tube - Kletterseil aus Gi-Stoff 60 cm
Verbessere Deinen Griff mit dem Kumi-Kata Tube von Ju-Sports. Es gibt drei verschiedenen Längen, je nachdem, wie viel Platz zum Klettern vorhanden ist. Der Stoff ist ein Judo-Gi Material, perfekt, um daran zu klettern oder Klimmzüge zu machen. So wird Dein Griff schön fest und Du kannst Deinen Gegner kontrollieren. Für alle Kampfsportler zur Verbesserung des Grips. Mit stabilen Aufhängungen am oberen Ende zum Einhängen an Deckenhalterungen.Besonderheiten: aus Gi Stoff (100 % Baumwolle) drei Längen erhältlich (60cm, 170cm, 300cm) zur Verbesserung der Griffkraft

29,95 €*
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Abverkauf: Funktionelles Trainings Seil Nylon 20 m extra schwer
Abverkauf: Funktionelles Trainings Seil Nylon 20 m extra schwer
Kunstfaserseil aus Nylon für funktionelles Krafttraining. Gewicht 29kg Durchmesser 5 cm. Mit diesen Abmessungen vor allem für trainierte Sportler geeignet. Gerät zur Stärkung des gesamten Körpers, vor allem für Übungen, die ganze Muskelschlingen ansprechen soll, perfekt geeignet. Toll auch für Fitness Training, natural Fitness Training und Ganzkörpertraining geeignet.

179,00 €* 299,00 €* (40.13% gespart)
Abverkauf: Gewichtsmanschetten 2 x 1,5 Kg
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Abverkauf: Gewichtsmanschetten 2 x 1,5 Kg
Gewichte für Hand oder Fußgelenke, das Gewicht kommt von einem Granulat, daher ist es nicht so hart, wenn man mal dagegen stößt. Besonderheiten: Ein Paar Gewichtsmanschetten Optimal zum Krafttraining für Faust und Fußtechniken leicht verstellbarer Klettverschluss Perfekt geeignet zum Üben von Kicks im Taekwondo, Kickboxen etc.

14,99 €*
Medizinball Set 1, 2, 3 kg (3 Bälle)
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Medizinball Set 1, 2, 3 kg (3 Bälle)
Stabil verarbeiteter Medizinball von Ju-Sports aus hochwertigem Kunstleder. Diese Angebot beinhaltet den 1kg Ball, den 2kg Ball und den 3kg Ball. Sie sparen mehr als 33 % vom regulären Preis!!Besonderheiten: Medizinball in Top Qualität Hochwertiges Kunstleder Stabil verarbeitet Stabile Nähte

49,99 €*
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