Techniken, Merkmale und Regeln spielend lernen
Viele Sportarten zeichnen sich durch unterschiedlichste Techniken, Merkmale und Regeln aus. Diese zu erlernen und zu beherrschen dauert meist viele Jahre über die sich die Ausbildung des Sportlers erstreckt. Im Sport und Spiel 99 Onlineshop bieten wir Ihnen eine große Auswahl an Lehr- und Lernmaterialien in Form von DVDs, Büchern oder sonstigem Anschauungsmaterial.
Mediathek für klassische und moderne Sportarten
In unserer Mediathek stehen Ihnen mehr als 650 Materialien in über 25 Kategorien zur Verfügung. Dabei reicht die Auswahl vom klassischen Kampfsport wie Judo, Ju-Jutsu oder Karate bis hin zu Fitness-Trainern, Yoga oder Fechten. Lassen Sie sich von unserer breiten Auswahl inspirieren und entdecken Sie neue Möglichkeiten für Ihren Sport.
Tipp
Ju-Jutsu 1x1 2024
30,00 €*
Überarbeitete Ausgabe mit dem aktuellen Prüfungsprogramm Ju-Jutsu (2023-2024)über 1.200 detaillierte, farbige FotosÜbersichtstabelle für jede Prüfungausführliche StoffsammlungPrüfungsprogramme für Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu und Hanbo-JutsuTechnikverzeichnis
Das Volleyball-Trainer-Buch
24,95 €*
Schluss mit Zettelchaos in der Sporttasche! Mit dem Volleyball-Trainer-Kalender organisierst du dein Team ganz einfach zentral in einem Buch.
Der Planer bietet genügend Platz, um eine ganze Saison zu dokumentieren. Mit einfachen Vorlagen für Trainings- und Spieltagsplanung hast du alle Aufgaben und Infos immer im Blick, egal auf welchem Niveau dein Team trainiert.
Eignet sich auch perfekt als Geschenk für deinen Trainer!
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Das Ju-Jutsu Prüfungshandbuch 5. Kyu - 1. Dan - 2. Aufl. 2022
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9,95 €*
(50.25% gespart)
Alle Techniken sind bebildert, die Gürtelgrade sind fein säuberlich aufgelistet und der Trainer kann am Ende eines jeden Gürtels sein ok auf Deine Liste eintragen. Das Heft stellt ein Arbeitsheft für Dein Training dar, das Dir auf die Schnelle einen Überblick über die zu zeigenden Techniken geben soll. 94 Seiten, vollfarbig, zahlreiche Bilder sind vorhanden. Autoren: Jörn Meiners (7. Dan Ju-Jutsu, Weltmeister 1998) und Wolfgang Heindel (6. Dan Ju-Jutsu, Weltmeister 2004).
Es handelt sich hier um die zweite, überarbeitete Auflage (2022 erschienen) - es ist NICHT das neue Prüfungsprogramm, das ab 2025 gilt, aber als Arbeitsheft noch immer gut zu gebrauchen.
Jeet Kune Do 1 + 2 (2 x DVD)
39,95 €*
Jeet Kune Do ist ein von Bruce Lee entwickeltes offenes Kampfkunstsystem bzw. Selbtsverteidigungskonzept. Das primäre Ziel im Jeet Kune Do ist es, den gegnerischen Angriff so früh, so schnell und so stark wie möglich abzufangen. Ausgangspunkt des Jeet Kune Do ist das Jun Fan Gung Fu. Es verbindet Techniken, Strategien, Prinzipien und Taktiken aus dem Wing Chun, dem Boxen und dem Fechten. Es gibt im Jeet Kune Do keine traditionellen Formen und keine unnützen Bewegungen. Es ist ein Konzept, das im Kampf auf größtmögliche Effizienz ausgerichtet ist. Diese zweiteilige Jeet Kune Do Serie beinhaltet technische Übungen, Kombinationen, Drills und Ideen für das eigene Training.
Im ersten Teil zeigen wir Methoden und Anwendungen um Grundlagen im Stand und am Boden, Fußarbeit und grundlegende Schlag- und Tritttechniken zu trainieren. Mit der Pratze werden verschiedene Kombinationsangriffe sowie fortgeschrittene Abwehr- und Kontertechniken gezeigt. Des weiteren gibt es Übungen um weiterführende Techniken nach erfolgreicher Abwehr zu erlernen. Der zweite Teil beginnt mit Aufwärmübungen in den Bereichen Reaktion & Ausdauer und Clinch Positions-Drills. Danach werden grundlegende Schlagtechniken in der Nahdistanz, sowie der Einsatz von Ellbogen, Knie und Kopf mit Pratzen gezeigt. Ein wichtiger Teil in diesem Film sind die Ein- und Übergänge in den Clinch. Den Abschluss bilden Fightingdrills und Kontertechniken.
Diese Serie ist eine perfekte Anleitung für alle Kampfsportler, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Trainer, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, im Nahkampf und im Clinch verbessern möchten. Außerdem werden Reaktionsfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.
Der Autor ist Selim Bugur, Headcoach des Berlin Martial Arts Group e.V., Instructor für Jeet Kune Do sowie Instructor für Filipino Fighting Arts.
Laufzeit Teil 1: 67 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-38-0
Laufzeit Teil 2: 70 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-39-7
Besonderheiten:
Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
Jeet Kune Do 2 - Infight Training & Drills
24,90 €*
Jeet Kune Do ist ein von Bruce Lee entwickeltes offenes Kampfkunstsystem bzw. Selbtsverteidigungskonzept. Das primäre Ziel im Jeet Kune Do ist es, den gegnerischen Angriff so früh, so schnell und so stark wie möglich abzufangen. Ausgangspunkt des Jeet Kune Do ist das Jun Fan Gung Fu. Es verbindet Techniken, Strategien, Prinzipien und Taktiken aus dem Wing Chun, dem Boxen und dem Fechten. Es gibt im Jeet Kune Do keine traditionellen Formen und keine unnützen Bewegungen. Es ist ein Konzept, das im Kampf auf größtmögliche Effizienz ausgerichtet ist. Diese zweiteilige Jeet Kune Do Serie beinhaltet technische Übungen, Kombinationen, Drills und Ideen für das eigene Training.
Der zweite Teil beginnt mit Aufwärmübungen in den Bereichen Reaktion & Ausdauer und Clinch Positions-Drills. Danach werden grundlegende Schlagtechniken in der Nahdistanz, sowie der Einsatz von Ellbogen, Knie und Kopf mit Pratzen gezeigt. Ein wichtiger Teil in diesem Film sind die Ein- und Übergänge in den Clinch. Den Abschluss bilden Fightingdrills und Kontertechniken.
Diese Serie ist eine perfekte Anleitung für alle Kampfsportler, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Trainer, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, im Nahkampf und im Clinch verbessern möchten. Außerdem werden Reaktionsfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.
Der Autor ist Selim Bugur, Headcoach des Berlin Martial Arts Group e.V., Instructor für Jeet Kune Do sowie Instructor für Filipino Fighting Arts.
Laufzeit Teil 2: 70 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-39-7
Besonderheiten:
Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
Jeet Kune Do 1 - Basics/Drills/Combinations
24,90 €*
Jeet Kune Do ist ein von Bruce Lee entwickeltes offenes Kampfkunstsystem bzw. Selbtsverteidigungskonzept. Das primäre Ziel im Jeet Kune Do ist es, den gegnerischen Angriff so früh, so schnell und so stark wie möglich abzufangen. Ausgangspunkt des Jeet Kune Do ist das Jun Fan Gung Fu. Es verbindet Techniken, Strategien, Prinzipien und Taktiken aus dem Wing Chun, dem Boxen und dem Fechten. Es gibt im Jeet Kune Do keine traditionellen Formen und keine unnützen Bewegungen. Es ist ein Konzept, das im Kampf auf größtmögliche Effizienz ausgerichtet ist. Diese zweiteilige Jeet Kune Do Serie beinhaltet technische Übungen, Kombinationen, Drills und Ideen für das eigene Training.
Im ersten Teil zeigen wir Methoden und Anwendungen um Grundlagen im Stand und am Boden, Fußarbeit und grundlegende Schlag- und Tritttechniken zu trainieren. Mit der Pratze werden verschiedene Kombinationsangriffe sowie fortgeschrittene Abwehr- und Kontertechniken gezeigt. Des weiteren gibt es Übungen um weiterführende Techniken nach erfolgreicher Abwehr zu erlernen.
Diese Serie ist eine perfekte Anleitung für alle Kampfsportler, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Trainer, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung, im Nahkampf und im Clinch verbessern möchten. Außerdem werden Reaktionsfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.
Der Autor ist Selim Bugur, Headcoach des Berlin Martial Arts Group e.V., Instructor für Jeet Kune Do sowie Instructor für Filipino Fighting Arts.
Laufzeit Teil 1: 67 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-38-0
Besonderheiten:
Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
68.2
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Close Combat, Band 2, DVD 240
7,95 €*
25,00 €*
(68.2% gespart)
Dieses Volume 2 des COS (Close-combat Operational System) lehrt neue Techniken der Selbstverteidigung gegen Würgegriffe, Griffe, Attacken mit dem Fuß und der Faust, Abwehr mit Messer gegen Messer, Pistole, Schießgewehr, Abwehr mit einem Stock, und das alles für ein Stadtgebiet. Das Konzept bleibt das selbe: die Abwehr ist explosiv, stark und direkt mit einfachen, schnellen und umsetzbaren Techniken. Diese DVD ist aufgrund ihres gefährlichen Konzepts nur für Erwachsene und verantwortliche Professionelle geeignet.Besonderheiten:
Selbstverteidigung pur
64 min
72.2
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Xtreme Kicks von Alain Moussi DVD
6,95 €*
25,00 €*
(72.2% gespart)
Zum Inhalt: es werden 17 Kicks vorgestellt für alle Kampfsportarten in einem Seminar von Alai Moussi, einem Kanadier, der einfach der helle Wahnsinn ist, was kicks betrifft. Lernen Sie hier unter anderem: Hook Kick, Axe Kick, Flying Side Kick, Tornado Kaick, Switch Spin Side Kick....... Die DVD ist in englischer Sprache.Besonderheiten:
DVD in englischer Sprache
17 Kicks ausführlich erklärt
Kick like a black belt - das Motto der DVD
Laufzeit: 34 min.
Format Pal 16:9
Prüfungsprogramm 2.Kyu - 1.Kyu Ju-Jutsu vom DJJV DVD 2
15,00 €*
Lehrprogramm mit dem offiziellen Prüfungsprogramm zum 2. und 1. Kyu im Ju-Jutsu Laufzeit: 2. Kyu - 32:35 min 1. Kyu - 34:14 min Bonusmaterial: Ju-Jutsu Trailer Englisch Neuerungen ab 2005 Laufzeit: 6:00 minBesonderheiten:
Das komplette Prüfungsprogramm
Ausführlich und genau demonstriert
Für alle, die es ganz genau wissen wollen
Offiziell vom Deutschen Ju Jutsu Verband herausgegeben
Die perfekte Ergänzung zum Training in der Halle
Krafttraining für Kampfsportler
19,95 €*
In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.Besonderheiten:
192 Seiten
Abbildungen: 383 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
66.83
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Funktionelles Athletiktraining
9,95 €*
30,00 €*
(66.83% gespart)
Funktionelles Athletiktraining Funktionelles Training fordert und fördert das Zusammenspiel von Muskelketten und -schlingen. Dabei werden nicht Muskeln isoliert beansprucht, sondern sport- und alltagsrelevante Bewegungen trainiert. Durch eine passende Übungsauswahl kann das Training genau auf die speziellen Erfordernisse Ihrer Sportart abgestimmt werden. Aufgrund seiner hohen Relevanz für Stabilisierung und Ausbildung von bewegungsspezifischer Kondition ist funktionelles Training ein wichtiger Bestandteil des Trainings von Leistungssportlern. Da Intensität und Umfang des Trainings nicht vorgegeben sind und leicht gesteuert werden können, eignet sich funktionelles Training auch für Breitensportler oder um Sie fit für den Alltag zu machen. Auf dieser DVD werden zahlreiche Trainingsgeräte vorgestellt, die im funktionellen Athletiktraining eingesetzt werden und Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer oder Koordination schulen. Die insgesamt über 100 vorgestellten Übungen sind klassifiziert, um einen schnellen Überblick über das Trainingsziel zu erhalten. Die Übungen erfordern keine bestimmten Räumlichkeiten, das funktionelle Training kann also zu Hause, in einer Turnhalle oder auch draußen stattfinden. Die Geräte sind im Einzelnen: Koordinationsleiter ("Speed Ladder"), Sling-Trainer, Kettlebell, Tau ("Battle Rope"), Keule,mmA-Dummy, Medizinball/Slam-Ball, Physioball. Die Autoren, Justin Pusch und Andreas Knebl, sind aktive Leistungssportler (Karate bzw. Ju-Jutsu) und sind auch beruflich im Sport tätig. Durch ihre langjährige Trainingserfahrung, Ausbildung und großes Interesse am Athletiktraining bringen sie großes Verständnis und Wissen mit. Dies äußert sich in der Auswahl und Vielfalt der Übungen.Besonderheiten:
Tolle Kapitelführung
Viele Übungen für alle Muskelgruppen
mit Codierung nach Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
Laufzeit: 79 min.
von Andreas Knebl und Justin Pusch
Freefight-Training - Technische Übungen und Drills für Freefight/MMA
26,90 €*
Die immer popülärer werdende Sportart Freefight ist technisch sehr komplex. Es werden Techniken aus nahezu allen Kampfsportarten gebraucht, um sich hier zu behaupten. Daher ist es wichtig, das Training optimal zu gestalten und nichts zu vernachlässigen. Hier hat sich die Form des Drill-Trainings bewährt, bei dem durch immer wiederkehrende Wiederholung des Bewegungsablaufes die Techniken eingeschliffen werden. Der Autor Frank Burczynski hat sehr vielfältige Erfahrungen aus vielen Kampfsportarten und kann aus einem sehr tiefen Repertoire an Techniken und Übungsformen schöpfen. Nach dem Ringen kam er zum Jeet Kune Do, zu diversen Philipinischen Kampfkünsten und zum Grappling. Frank hat mittlerweile den Braungurt Luta Livre, Braungurt im Brazilian Jiu-Jitsu und ist technischer Direktor und Full Instructor der FFA.Besonderheiten:Tolle KapitelführungViele Übungen für alle LeistungsstufenLaufzeit: 65 min.
Ju-Jutsu Lehrgangsbuch
4,90 €*
Dein ganz persönliches Ju-Jutsu Lehrgangsbuch. Trage ein, auf welchen Lehrgängen Du warst, mit wem Du trainiert hast, klebe Bilder in das Album und bewerte den Lehrgang. Wenn Du die 20 Lehrgänge voll hast, dann erwartet Dich noch eine besondere Ju-Sports Überraschung! Freundebuch war gestern, Ju-Jutsuka führen ein Lehrgangsbuch!
Freefight-Bodenkampf - No-Gi BJJ für MMA
26,90 €*
Franco "Ortega" DeLeonardis, einer der erfolgreichsten Deutschen immmA-Geschäft (Weltmeister 2007 des ShidommA Labels, Braungurt BJJ) stellt Ihnen hier ein Technik und Taktiktraining für diese tolle, umfangreiche Sportart vor, das sollten Sie sich nicht entgehen lassen.Besonderheiten:Tolle KapitelführungViele Übungen für alle LeistungsstufenLaufzeit: 80 min.
DVD - Karambit - Filipino Weapons 1
24,90 €*
Die philippinischen Kampfkünste, auch unter den Namen Kali, Arnis und Eskrima bekannt, beschäftigen sich mit unterschiedlichsten Bereichen einer bewaffneten und unbewaffneten Auseinandersetzungen. In der Serie Filipino Weapons wird die große Vielfalt der philippinischen Waffen, deren Handhabung, verschiedene Übungsformen und die Umsetzung in die Selbstverteidigung aufzeigt.
Teil 1 der mehrteiligen Serie behandelt den Bereich Karambit. Das Karambit bzw. Kerambit ist ein Sichelmesser aus dem südostasiatischen Raum, welches in den philippinischen Kampfkünsten Verwendung findet. Typisch für diese Messer sind die gebogene Klinge und der Ring am Griffende. Am Anfang des Films wird auf die verschiedenen Griffarten und Handhabungen eingegangen. Grundlegende Schnitte und Stiche sowie Schnittkombinationen werden in den nächsten Kapiteln behandelt. Ein wichtiger Bereich sind die Eingänge und Folgetechniken. Hier wird zwischen Outside-, Inside- und Split Entries unterschieden. Nach den Anwendungsbereichen und Drills bildet die Umsetzung von Karambit Techniken in der Selbstverteidigung den Abschluss dieses Lehrfilms.Autoren sind Timm Blaschke (Guro Filipino Fighting Arts), René-Marc Zeller (Manong und deutscher Repräsentant des Filipino Combat Systems) sowie Christian Metzner (Lakan Dalawa Filipino Fighting Arts und Manong Filipino Combat Systems).Besonderheiten:Laufzeit: 84 MinutenDVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
DVD - Kubotan - Der Schlüsselanhänger zur Selbstverteidigung
24,90 €*
Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu landen. Mit etwas Training, können auch Hebel ausgeführt und Druckpunkte angegriffen werden.
Neben der Geschichte, Arten des Kubotans und anatomischen Zielen werden im ersten Kapitel die verschiedenen Griffhaltungen, Angriffswinkel und Anwendungsarten erklärt. Als Nächstes werden Abwehrkombinationen gegen vielfältige Angriffe gezeigt. Diese werden unterteilt in Angriffe mit und ohne Kontakt, Griffansätze, kombinierte Angriffe und Angriffe mit dem Stock. In einem weiteren Kapitel geht es um die Abwehr mit Alltagsgegenständen. Verschiedene Drills und SV-Situationen runden den Lehrfilm ab. Der Autor dieser DVD ist Andreas Güttner, Diplom-Sportlehrer und Träger des 5. Dan im Ju Jutsu Do, 4. Dan im Ju Jutsu und Guro im Kali Sikaran.Besonderheiten:Laufzeit: 90 MinutenDVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
DVD - Brazilian Jiu Jitsu, mit Hans Hutton
24,90 €*
Das Brazilian Jiu Jitsu oder auch Gracie Jiu Jitsu, ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Kodokan Judo und gehört somit zur Familie der Grappling-Stile.
In diesem Lehrfilm geht es um technische Grundlagen, Begriffserklärungen und Trainingsmöglichkeiten.
Im Einzelnen werden folgende Bereiche behandelt: Falltechniken, Bewegungslehre, Takedowns, Grundpositionen, Befreiungen, Sweeps und Guard Passes, Submissions, Gegen- und Weiterführungstechniken, Double Attacks, Drills und zum Abschluss einige Technikkombinationen. Durch die Vielzahl von Beispielen eignet sich dieser Lehrfilm auch sehr gut zur Vorbereitung und Ideensammlung für die eigene Prüfung.Besonderheiten:Laufzeit: 77 Minuten DVD/Pal/Stereo 16:9
Fighting Games - Rangeln, raufen & kämpfen 130 Übungen
24,90 €*
Auf dieser DVD befinden sich Spiel-, Übungs- und Trainingsformen für den Bereich Rangeln, Raufen und Kämpfen. Im ersten Teil der DVD geht es um die Voraussetzungen und Basisfähigkeiten fürs Kämpfen. Zur Einführung werden einige Vertrauensübungen und Spiele gezeigt. Danach werden Übungen für Koordination, Körperspannung und Gleichgewicht vorgestellt. Auch die Bereiche Kraft und Ausdauer werden mit verschiedenen Kampfspielen berücksichtigt. Zum Abschluss wird eine der wichtigsten Grundlagen für das Kämpfen, das Fallen, umfassend vorgestellt. Der zweite Teil befasst sich mit Gruppenkämpfen. Hier wird mit verschiedenen Partnern miteinander und gegeneinander gekämpft. Bei den Gruppenkämpfen werden die Grundvoraussetzungen für den Zweikampf gelegt. Durchsetzungsvermögen und Rücksichtnahme, kontrollierter Krafteinsatz und taktische Fähigkeiten werden umfassend trainiert. Der letzte Teil behandelt den Zweikampf am Boden und im Stand. Beim Zweikampf am Boden kann auf unterschiedliche Arten um Gegenstände oder mit Partner gekämpft werden. Dadurch, dass sich mindestens ein Kämpfer in der Bodenlage befindet ist die Verletzungsgefahr, gerade für Anfänger, geringer. Zweikämpfe im Stand bilden den Abschluss der DVD. Auch hier kann nach einfachen Regeln um Gegenstände oder mit dem Partner gerangelt und gekämpft werden. Natürlich sind auch komplexe Aufgaben für den erfahrenen Budosportler dabei. inkl. Booklett mit einer Kurzbeschreibung aller 130 Spiele und Übungen.Besonderheiten:Laufzeit: 90 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischSteffen Heckele: Bundestrainer im Deutschen Ju-Jutsu Verband e.V., Diplom Trainer, 5. Dan Ju-Jutsu
Kali, Arnis, Escrima, Teil 1 + 2
39,90 €*
Andreas Güttner, Guro der IKAEF und Diplomsportlehrer zeigt in dieser DVD Serie die Grundlagen der philippinischen Kampfkünste. Filipino Martial Arts sind am ehesten unter den Bezeichnungen Kali, Arnis und Eskrima bekannt. Das Besondere an ihnen ist, das von Anfang an mit verschiedenen Waffen geübt wird. Die erste DVD behandelte den geschichtlichen Hintergrund sowie das Training mit zwei beziehungsweise einem Stock. Das Trainieren mit Doppelstock, Sinawali genannt, bietet die Möglichkeit, beide Körperhälften gleichermaßen zu trainieren. Einfache bis komplexe Schlagmuster schulen die Koordination und das periphere Sehen. Das Üben mit einem Stock beinhaltet Schlag-, Block-, Hebel- und Entwaffnungstechniken. Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten werden durch verschiedene Drills trainiert, die Schlag- und Blocktechniken miteinander verbinden. Die zweite DVD beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und in das Ringen welches als Dumog bezeichnet wird. Gegen Messerangriffe werden methodisch klar aufgebaute, Kontroll- und Entwaffnungstechnikenn gezeigt. Das waffenlose Training Kadena de Mano basiert auf den Bewegungsprinzipien der Waffenkünste. Spezielle Drills in der nahen Distanz trainieren das Timing und die Koordination. Grundtechniken sowie Kombinationen mit und ohne Pratzen bilden eine gute Grundlage zum Erlernen der verschiedenen Schläge im Panantukan.Besonderheiten:
Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Laufzeit Teil 2: 66 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
Kali, Arnis, Escrima, Teil 2
24,90 €*
Andreas Güttner, Guro der IKAEF und Diplomsportlehrer zeigt in dieser DVD Serie die Grundlagen der philippinischen Kampfkünste. Filipino Martial Arts sind am ehesten unter den Bezeichnungen Kali, Arnis und Eskrima bekannt. Das Besondere an ihnen ist, das von Anfang an mit verschiedenen Waffen geübt wird. Die erste DVD behandelte den geschichtlichen Hintergrund sowie das Training mit zwei beziehungsweise einem Stock. Das Trainieren mit Doppelstock, Sinawali genannt, bietet die Möglichkeit, beide Körperhälften gleichermaßen zu trainieren. Einfache bis komplexe Schlagmuster schulen die Koordination und das periphere Sehen. Das Üben mit einem Stock beinhaltet Schlag-, Block-, Hebel- und Entwaffnungstechniken. Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten werden durch verschiedene Drills trainiert, die Schlag- und Blocktechniken miteinander verbinden. Die zweite DVD beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und in das Ringen welches als Dumog bezeichnet wird. Gegen Messerangriffe werden methodisch klar aufgebaute, Kontroll- und Entwaffnungstechnikenn gezeigt. Das waffenlose Training Kadena de Mano basiert auf den Bewegungsprinzipien der Waffenkünste. Spezielle Drills in der nahen Distanz trainieren das Timing und die Koordination. Grundtechniken sowie Kombinationen mit und ohne Pratzen bilden eine gute Grundlage zum Erlernen der verschiedenen Schläge im Panantukan. Laufzeit Teil 2: 74 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-24-3Besonderheiten:
Laufzeit Teil 2: 66 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
Kali, Arnis, Escrima, Teil 1
24,90 €*
Andreas Güttner, Guro der IKAEF und Diplomsportlehrer zeigt in dieser DVD Serie die Grundlagen der philippinischen Kampfkünste. Filipino Martial Arts sind am ehesten unter den Bezeichnungen Kali, Arnis und Eskrima bekannt. Das Besondere an ihnen ist, das von Anfang an mit verschiedenen Waffen geübt wird. Die erste DVD behandelte den geschichtlichen Hintergrund sowie das Training mit zwei beziehungsweise einem Stock. Das Trainieren mit Doppelstock, Sinawali genannt, bietet die Möglichkeit, beide Körperhälften gleichermaßen zu trainieren. Einfache bis komplexe Schlagmuster schulen die Koordination und das periphere Sehen. Das Üben mit einem Stock beinhaltet Schlag-, Block-, Hebel- und Entwaffnungstechniken. Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten werden durch verschiedene Drills trainiert, die Schlag- und Blocktechniken miteinander verbinden. Die zweite DVD beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und in das Ringen welches als Dumog bezeichnet wird. Gegen Messerangriffe werden methodisch klar aufgebaute, Kontroll- und Entwaffnungstechnikenn gezeigt. Das waffenlose Training Kadena de Mano basiert auf den Bewegungsprinzipien der Waffenkünste. Spezielle Drills in der nahen Distanz trainieren das Timing und die Koordination. Grundtechniken sowie Kombinationen mit und ohne Pratzen bilden eine gute Grundlage zum Erlernen der verschiedenen Schläge im Panantukan. Laufzeit Teil 1: 67 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch ISBN 978-3-941491-23-6Besonderheiten:
Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & Englisch
Timm Blaschke und Marcus Ruddies
Panatukan Filipino Boxing, Teil 1+2
39,90 €*
Aufbauend auf der gleichen Grundschule, wie das westliche Boxen, geht das philippinische Boxens weiter und orientiert sich weniger in Richtung Wettkampf, als viel mehr zum Boxen für die Straße. So werden neben den klassischen Boxtechniken auch andere Techniken und Körperbereiche als Waffe benutzt: Faustboden, offene Hände, Unterarme, Ellenbogen, Schulter Zusätzlich werden Zug- und Drucktechniken verwendet, um den Angreifer zu positionieren oder sein Gleichgewicht zu stören, alles mit dem Ziel der effektiven Selbstverteidigung. In Teil 1 unserer zweiteiligen Filipino Boxing Serie zeigen wir die Grundlagen, wie Arm- und Beinpositionen, Beinarbeit, Grundschläge des klassischen und des philippinischen Boxens, Pratzentraining, grundlegende Abwehr- und Kontertechniken, sowie weiterführende Techniken nach einer erfolgreichen Schlagabwehr. Abschließend werden nochmals die wichtigsten Grundprinzipien an Beispielen erklärt. In Teil 2 unserer zweiteiligen Filipino Boxing Serie, zeigen wir ergänzende Handpositionen und Beinarbeiten, waffenlose Anwendungen von Doppelstocktechniken, fortgeschrittene Abwehr- und Kontertechniken, Übungsformen, Körpermanipulationen, Fuß festlegen, Sparring Spiele, sowie die Anwendung von Panantukan-Techniken innerhalb anderer Bereiche der philippinischen Kampfkünste.Besonderheiten:Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischLaufzeit Teil 2: 66 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischTimm Blaschke und Marcus Ruddies
Panatukan Filipino Boxing, Teil 2
24,90 €*
Aufbauend auf der gleichen Grundschule, wie das westliche Boxen, geht das philippinische Boxens weiter und orientiert sich weniger in Richtung Wettkampf, als viel mehr zum Boxen für die Straße. So werden neben den klassischen Boxtechniken auch andere Techniken und Körperbereiche als Waffe benutzt: Faustboden, offene Hände, Unterarme, Ellenbogen, Schulter Zusätzlich werden Zug- und Drucktechniken verwendet, um den Angreifer zu positionieren oder sein Gleichgewicht zu stören, alles mit dem Ziel der effektiven Selbstverteidigung. In Teil 2 unserer zweiteiligen Filipino Boxing Serie, zeigen wir ergänzende Handpositionen und Beinarbeiten, waffenlose Anwendungen von Doppelstocktechniken, fortgeschrittene Abwehr- und Kontertechniken, Übungsformen, Körpermanipulationen, Fuß festlegen, Sparring Spiele, sowie die Anwendung von Panantukan-Techniken innerhalb anderer Bereiche der philippinischen Kampfkünste.Besonderheiten:Laufzeit Teil 2: 66 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischTimm Blaschke und Marcus Ruddies
Panatukan Filipino Boxing, Teil 1
24,90 €*
Aufbauend auf der gleichen Grundschule, wie das westliche Boxen, geht das philippinische Boxens weiter und orientiert sich weniger in Richtung Wettkampf, als viel mehr zum Boxen für die Straße. So werden neben den klassischen Boxtechniken auch andere Techniken und Körperbereiche als Waffe benutzt: Faustboden, offene Hände, Unterarme, Ellenbogen, Schulter Zusätzlich werden Zug- und Drucktechniken verwendet, um den Angreifer zu positionieren oder sein Gleichgewicht zu stören, alles mit dem Ziel der effektiven Selbstverteidigung.
In Teil 1 unserer zweiteiligen Filipino Boxing Serie zeigen wir die Grundlagen, wie Arm- und Beinpositionen, Beinarbeit, Grundschläge des klassischen und des philippinischen Boxens, Pratzentraining, grundlegende Abwehr- und Kontertechniken, sowie weiterführende Techniken nach einer erfolgreichen Schlagabwehr. Abschließend werden nochmals die wichtigsten Grundprinzipien an Beispielen erklärt.Besonderheiten:Laufzeit Teil 1: 65 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch & EnglischTimm Blaschke und Marcus Ruddies